□ふぅ。

□食事
朝　玄米入り食パン一枚、お茶
昼　野菜炒め、ソーセージ、御飯
夜　プチヌードル

間食　アイス

□ジムへ行く。少しは痩せてるといいなぁ。

□うぅ。多分寝る前に食べたアイス。

□食事
朝　玄米入り食パン一枚、牛乳
昼　シーフード野菜炒め、御飯、カラアゲ
夜　プチヌードル

間食　アイス、コーヒー（缶）

□ゲット
タイムスケープホワイト
UVホワイト　フリーザーマスク1箱
まゆ墨

□昨夜もオリゴメール入ってみたけど、体重増加。
間隔あけて入ったほうがいいのかな。
多分寝る前に「DAKARA」飲んだから太ったのかな。
お風呂では800g減ってたのに。

□食事
朝　玄米入り食パン一枚、メロンジュース
昼　野菜ソーセージ炒め、御飯
夜　プチヌードル

間食　アイス、オレンジジュース

□ゲット
秋物アンサンブル×2

□何でこんな数字になったかというと、「オリゴメール」のおかげ。凄い汗でます。今日も入る予定。

□食事
朝　玄米入り食パン一枚、お茶
昼　こんにゃく炒め、御飯
夜　プチヌードル、メカブ

間食　ふがし、オレンジジュース

□ジムにていつものメニュー。

□昨日運動したのにこの数字。落ち込み〜。

□食事
朝　玄米入り食パン一枚、牛乳、オレンジジュース
昼　カラアゲ、御飯、ソーセージ
夜　プチヌードル

間食　アイス、甘夏ゼリー

□やっぱ揚げ物は食べたらいかんだろ。。

□食事
朝　玄米入り食パン一枚、牛乳
昼　ねぎとろ丼、カラアゲ
夜　プチヌードル

間食　アイス、ジュース

□ジムへ。

□ゲット
オリゴメール

ヤフオクで知合った方に頼んで洋服14着（ジーンズなど）

□体重変わらず。やっぱ運動しないと落ちないね。

□食事
朝　マカロニサラダ、玄米入り食パン一枚
昼　玉子コロッケ、御飯、魚のフライ
夜　プチヌードル

間食　ファンタグレープ、アイス、コーヒー

□戻った〜〜！嬉しい。

□食事

朝　サンドイッチ
昼　かぼちゃのソテー、御飯、目玉焼き
夜　プチヌードル

間食　アイス、コーヒー

□ゲット
裾絞りパンツ（秋物）
襟が変わったカットソー（秋物）

□かなり太りました〜。嘆。

□食事
朝　ライ麦パン一枚、コーヒー
昼　とうもろこし半分、アイス
夜　プチヌードル

間食　ぶどうジュース

□ゲット
コスメデコルテ　プリズムスプラッッシュ　シャドウ　イントゥイスOR220

□明朝、体重を測るのが怖い！

□食事

朝　サンドイッチ、レタス巻き
昼　呼子にてイカ刺し定食（刺身、イカしゅうまい等）
夜　カレーパン

間食　アイス、ミルクティー

□呼子へ。
クジラのジーラに乗ってきました。水中で魚が見れたり
してかなり満足。

□イカ刺しって色が白いのが私の中では常識？だったのですが打ち砕かれました！(笑)
透明だったです。動いてたし。
食べられない分はテンプラにして頂いて食べる。
美味しい〜〜〜〜。

□体重増加が怖い。。

□題名は起きた時の体重です。
旅行ということで気を緩めてしまいました。
胃も調子がよくなりました。

□気温が急に上がってぐったり。

□佐賀の唐津へ。

□食事
朝　ライ麦パン一枚、コーヒー
昼　サンドイッチ
夜　ビーフとキノコのオムライス　2／3、サラダ

間食　アイス、アミノサプリ、ポッキー、クッキー

□ゲット
脇ラインデニムスカート
ポーラサンプル一式

□少しずつしか減らない。。

□食事
朝　ライ麦パン一枚、ヤクルト
昼　野菜の煮物、ソーセージ3本、御飯、カラアゲ
夜　プチヌードル、剥ぎロール2枚

間食　コーヒー（缶）、アミノサプリ

□明日から旅行です！海方面へ行きます。
日に焼けないようにしなくちゃ。あと食べ過ぎない
ようにしないと。

□体重が減らない。。摂取カロリーは抑えているのに。

□食事
朝　ライ麦パン、野菜ジュース
昼　里芋の煮物、御飯
夜　プチヌードル

間食　コーヒー、ヤクルト

□ジムへ行った。何で痩せないんだろう。。
鬱〜。

□起きた時お腹いっぱいの状態なのはどうして。

□食事
朝　玄米入り食パン一枚、コーヒー
昼　イカ蒸し焼き、カラアゲ、御飯
夜　プチヌードル

間食　ふがし、オレンジジュース

□ゲット
黒の七部袖シースルーカーデ＆モノトーン花柄キャミ

■数字変わらず。。

■食事
朝　玄米入り食パン一枚、コーヒー
昼　イカ刺し、カラアゲ、御飯
夜　プチヌードル

間食　コーヒー（缶）、ふがし

■物が食べられない（食べるとウっときます）感じ。
食欲は無し。

■昨日はここに繋がらず更新できませんでした。。
この数字は昨日もジム行ったためですかね。
胃が弱ってる感じです。

■食事
朝　玄米入り食パン一枚、コーヒー
昼　懐石ランチ（お腹いっぱい）
夜　プチヌードル

間食　ヤクルト、アミノサプリ

■今日もジム。メニューをこなす。次行けるのはいつだろう。

■やはりお菓子を食べたくならない。ジュースは飲んでるけどね。

■昨日はジム行ったのになぁ。。もう痩せ期は終わったのだろうか。。。

■食事
朝　玄米入り食パン一枚、野菜ジュース
昼　混ぜ御飯、小龍包4つ
夜　プチヌードル

■間食
アミノサプリ、コーヒー

■ジムに行った。いつものメニューをこなす。

■寝過ぎ。昨夜はミルクティを飲んでしまいました。。

■食事
朝　玄米入り食パン一枚、コーヒー
昼　炒飯、お刺身
夜　プチヌードル

間食　野菜ジュース、ファンタ（小）、牛乳

■ジムへ行き自分に課した課題をこなす。
その後、お気に入りのショップへ車を飛ばす。
遠いけど可愛い服がおいてあるし、店員さんも
親切なので通ってるショップにて散財。

■ゲット
エクシアホワイト　エクストラ　セラムマスクWX×3（thanksママ）
イグニスホワイト　ホワイトニングエクストラセラム（thanks ママ）
ジバンシー　クレヨン　ユー5
ソフィーナ　ライズ　UVカットミルク　2週間分

裾クシュクシュパンツ（カーキ、黒の二本買い）
デザインが気に入ったジーンズ
裾絞りカーゴクロプトパンツ（グレー）
チュニック丈ギャザーカーデ（黒、秋物）
レースが豪華なアンサンブル（茶、秋物）

全部セール対象外

■今が痩せ期なのかな？運動とか何もしてないのに
体重が落ちてる。。寝る前にオレンジジュースも
飲んだのに。。

■食事
朝　玄米入り食パン1枚、コーヒー
昼　イカのネギ塩炒め、鮭おこわ
夜　プチヌードル

間食　ブラックコーヒー、牛乳

■生理前だったら甘いものが凄く欲しかった
のに今はそうでもない。体って本当に不思議。
また生理前になると欲しくなるのかなぁ。
そして太る→痩せ期で痩せる→体重変わらず
とかなったりしないだろうなぁ！

■顔色が悪かったのか友だちに「大丈夫？」と心配される(笑)

■ゲット
ヴィセ　グロッシィステイ　ライナー　GD002、BR301、BR300、BL900
ルミナス　ペンシルリップライナーBE300
ルミナス　ペンシル　アイブロウBR301
ルミナス　ペンシル　アイライナーBR300

■リキッドアイライナーの上手な引き方が知りたい。。

■もうすぐ痩せ期。頑張らねば。

■食事
朝　玄米入り食パン一枚、コーヒー
昼　こんにゃくなど野菜炒め、御飯
夜　プチヌードル

間食　ふがし、ヤクルト

■ゲット
デイヴィノ−ラ　アイペンシル10
ポーラ　イデアスタイルトリートメント痛んだ髪用
テステイモ　アイライナ−24
ボ−テ・ド・コ−セ−　グロス
ルナソル　グロス104
ジバンシ−　アイライン　ミロワ3