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-3kg

2003年8月9日

□何でこんな数字になったかというと、「オリゴメール」のおかげ。凄い汗でます。今日も入る予定。

□食事
朝　玄米入り食パン一枚、お茶
昼　こんにゃく炒め、御飯
夜　プチヌードル、メカブ

間食　ふがし、オレンジジュース

□ジムにていつものメニュー。

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