前回比200g増

暴食したら報いを受けるのは当然ですね。。(T_T)

◇運動◇
クロール10往復
水中ウォーキング40分

◇食事◇
朝：玄米入り食パン一枚
昼：調理パン二個、マカロニサラダ、かぼちゃ蒸しパン
夜：カレー、カラアゲ

間食：苺クリームクッキーたくさん

◇ゲット◇
セロハンテープ二個
カードケース（青）
ラベル一袋