前日比+-0

◇食事◇
朝：玄米入り食パン一枚
昼：てんぷら、炊き込みおにぎり1個、コロッケ1個
夜：炊き込みおにぎり二個、コロッケ1個

間食：ごまぴー、パリブレたくさん、ホームパイ二個、ミニあんまん

◇運動◇
クロール10往復
水中ウォーキング38分
ストレッチ

◇スペシャルケア◇
スキコンマスク、エナジーコール