前回比400g増

ここ数日便秘気味です。
それが影響してるのかなー。
生理終わったら痩せるはずなのに・・・。

◇食事◇
朝：くるみ入り食パン一枚
昼：蒸しパン、塩カラアゲ、マカロニサラダ、御飯
夜：サーモン刺身、御飯

間食：抹茶キャラメル、抹茶アイス半分

◇運動◇
クロール20往復
アクアビクス
ストレッチ
水中ウォーキング10分

◇オークション◇
新品　エルクリップの黒レーススカート　4270円
新品　ブラックデニム裾二段フリルフリンジスカート　4610円

写真アップhttp://yapeus.com/users/xcel/

＞ 冬威さん
お気に入り登録有難うございます(^▽^)
これからもどうぞ宜しくお願いします。

◇スペシャルケア◇
エクサージュ　エナジーコール