減

減ったといっても200グラムだからほぼ同じかな。。

スポーツクラブ行きました。

◇運動◇
ストレッチ3セット
クロール21往復
水中ウォーキング20分

◇食事◇
朝：玄米おこわ
昼：玄米御飯、たまごコロッケ半分、ナスなどのかき揚げ半分
夜：カラアゲ三個、玄米御飯


間食：最中4個、ミニあんまん一個

◇昨日のプラスお手入れ◇
昨日買ったコラーゲンマスク

◇今日のマフラー◇
ファーのついた上着だったのでマフラーはしませんでした。

◇歯医者◇
今日で終わりました。次は来年の6月です。
虫歯、できなければいいな。

◇ゲット◇
膝丈暖かインナー（パンツ式）×1

◇今日のスペシャルケア◇
カネボウ　ルシオル　ファンゴッソマスク
肌に透明感が☆週1でしたいですね。