今日の運動と食事

今日はスポーツジムに行きました。
クロールを21往復。
ウオーキング10分。
付属のお風呂に5分。

食事

朝：食パン一枚（発芽玄米食パン）
昼：カキフライ三個、御飯1／2膳
夜：カキフライ1個からあげ2個ナスの挟み上げ2個御飯一膳　コンビニのおにぎり1個。ちらし寿司半分

おやつ：みかん1個、卵ボウロ1/2

今日は買い物は無し。